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骨质疏松食谱/骨质疏松食谱菜谱大全/骨质疏松食谱做法大全/骨质疏松食谱菜谱/骨质疏松食谱的做法 (共1451道菜)

肝肾米饭

肝肾米饭

'1.将猪肝去血水后洗净切成薄片块;2.猪肾对半剖开,去除臊腺筋膜后洗净,并切成薄片;3.然后将猪肝块、猪肾块一同置于碗中,用熟油、姜汁、酒及白糖拌匀腌渍数分   详细介绍

类别:
千张包

千张包

'1.荸荠拍碎;虾米浸水1小时后取出剁碎;香菇泡清水2小时后取出,去蒂切碎;全部加在绞肉中加腌料仔细拌匀。2.百页皮一张铺开取约2大匙绞肉铺匀在其上,以一角对   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7
酥仁干丁

酥仁干丁

'1.将豆腐干洗净,切成1厘米见方的丁,投入沸水锅内煮至绵软略带柔韧时,取出沥去水分,趁热加入酱油、白糖、味精和香油,拌匀。2.油酥花生仁去掉红衣,拍成碎粒   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
山药参枣糯米饭

山药参枣糯米饭

'1.将党参、山药、大枣一同置于锅内,加入适量清水泡发;2.然后用中火煎煮30分钟后左右,捞出党参、大枣、山药,汤备用;3.将淘洗干净的糯米加入适量清水,置于大   详细介绍

类别:
牛蹄花

牛蹄花

'1.选用圆柱形蹄筋洗净,切成长4厘米的段,用刀在一端交叉着切3刀,成为6瓣;2.另一端留1.3厘米不切;3.红辣椒切成小片;4.青蒜斜切成长1.6厘米的小段;5.牛肉用   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜6 麻辣3
花椒酱油炸豆腐

花椒酱油炸豆腐

'1.豆腐用纱布包好,压上重物,除去水分;2.锅中放面酱、砂糖、清酒,用中火烧煮20分钟;3.用筛压滤,炼成酱;4.锅内油烧至六成热,将豆腐一切两半涂匀面粉,放入   详细介绍

类别:
营养3 难易7 时间7 麻辣3
茭白豆干

茭白豆干

'1.茭白剥去外皮,洗净后切成薄片,投入沸水锅中焯熟,捞出沥干水分晾凉;姜洗净去皮切成丝;白豆腐干洗净后切成2厘米长、1厘米宽的片,投入沸水锅中焯一下,捞出   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥5 养颜6
山药芝麻汤圆

山药芝麻汤圆

'1.将山药捣碎成粉置于蒸锅内蒸熟;2.黑芝麻炒香研碎,加入白糖拌成馅;3.将糯米用适量清水浸泡软后,磨成汤圆米粉,分成若干小团;4.将山药馅与糯米粉小团包成汤   详细介绍

类别:
豆腐皮粥

豆腐皮粥

'1.粳米淘洗干净,用冷水泡半小时,捞出,沥干水分。2.将粳米倒入锅中,加入约1000毫升冷水,先用旺火烧沸,然后转小火熬煮约45分钟。3.豆腐皮切成小块,待粳米烂   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间6 养颜1
芹菜炒素肉丝

芹菜炒素肉丝

'1.芹菜去叶洗净,切约一寸长段;2.蒜苗去根须,洗净后切约一寸长段;3.油下锅烧滚,先爆炒豆瓣酱,随即放入芹菜、蒜苗同炒片刻;4.再加素丝、生抽、味精和白糖,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
油豆腐塞肉

油豆腐塞肉

'1.将肉剁碎成肉糜,然后将肉糜加入盐,味精,葱花,姜末,少许水搅拌起劲,加入鸡蛋,生粉拌匀,将其分别塞入油豆腐中。2.锅上火加油烧热放葱姜爆香,加鲜汤150   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
炒豆腐脑

炒豆腐脑

'1.炒锅放旺火上倒入油,烧至五成热,放入葱姜稍炒一下,不等葱末变黄即放入豆腐,炒2-3分钟,边炒边将豆腐捣碎。2.然后加入盐、绍酒、味精及素汤,搅成羹状,用   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间8 减肥5 养颜6
炸豆腐排

炸豆腐排

'1.将豆腐洗净,用刀抹压成泥,放入碗内,加入葱花、姜末、盐和味精,搅匀成馅;肥膘肉放入开水锅内,煮至七熟时,捞出晾凉,切成4厘米长、2厘米宽、0.3厘米厚的   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间6
生地饴糖炖乌骨鸡

生地饴糖炖乌骨鸡

'1.将乌鸡宰杀后,去毛、内脏、脚硬皮、爪,洗净;2.将生地黄洗净切成细条;3.将饴糖和生地黄条相混合,置于鸡腹中,用棉线扎口;4.将鸡置于锅中,加入适量清水煮   详细介绍

类别:
煎素豆鱼

煎素豆鱼

'1.绿豆芽去头、尾,开水氽透捞出晾凉;2.鸡蛋用清对淀粉调成稀糊;3.大葱洗净切末;4.油皮铺在案上,抹上蛋糊放上豆芽,卷成筒形;5.每一张丰圆油皮可卷三卷;6   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间7 养颜6
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