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延缓衰老食谱/延缓衰老食谱菜谱大全/延缓衰老食谱做法大全/延缓衰老食谱菜谱/延缓衰老食谱的做法 (共1029道菜)

凉拌鱼片

凉拌鱼片

'1.将草鱼收拾干净,剔骨,取鱼肉切片;2.放入碗中,倒入鸡蛋清、淀粉,少许水,抓匀;3.放入沸水锅中煮浮即捞,晾凉;4.胡萝卜洗净,切丝;5.香菜择洗干净,切段   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 养颜2
家炖小黄花

家炖小黄花

'1.将小黄花鱼去鳞,去鳃,去内脏,洗净,两面花刀。香菜择洗干净,切段。红、青椒洗净,去籽切丝。肥肉切片。2.炒锅置旺火上,加油烧七成热时,将鱼下锅,炸至金   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间4 麻辣2
凉拌熏鱼

凉拌熏鱼

'1.熏青鱼段洗净,切成薄片,用酱油、盐、料酒调拌,腌10分钟,过油炸成金黄色时取出晾凉。2.将桂皮、茴香、葱、姜、盐、酱油、糖和味精加少许水熬成汁,炸好的鱼   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
软炸豆角

软炸豆角

'1.竹笋去硬壳、松蘑去蒂、葱白、大葱去根、姜分别洗净,竹笋、松蘑、葱白均切成丁,大葱、姜均成丝,备用。2.豆角洗净烫熟,捞出沥干,放入盆中,放少许盐、味精   详细介绍

类别:
营养5 难易3 时间7
山楂核桃饮

山楂核桃饮

'1.核桃仁加水少许,用石磨磨成浆,装入容器中,再加适量凉开水调成稀浆汁;2.山楂去核,切片;3.山楂片加水500毫升煮半小时,滤去头汁,再煮取二汁;4.一、二汁   详细介绍

类别:
难易5 时间5
长寿菜

长寿菜

'1.将水发香菇剪去蒂,用清水反复洗干净;2.净冬笋切成长4 厘米的薄片;3.炒锅烧热,下油烧至六七成热时,将冬笋片先入锅煸炒,然后下香菇,加酱油、白糖、味精和   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 养颜5
二冬烧扁豆

二冬烧扁豆

'1.将冬菇(香菇)泡好,去根、杂质,洗净后大个切成两瓣,小的整个用;2.冬笋切片同冬菇放一起;3.扁豆去筋洗净切段;4.姜切末待用;5.锅内加水烧开将扁豆煮一下   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
山芋羹

山芋羹

'1.把山芋洗净,削去外皮,再用刀削成枇杷大小的圆球;2.山芋放在锅中加入清水焖;3.煮烂后加入白糖和糖桂花即可。   详细介绍

类别:
营养7 难易8 时间7
燕窝汤

燕窝汤

'1.取燕窝放入盅内,用50毫升的温水浸泡至燕窝松软,用镊子择去燕毛,捞出用清水洗净,沥干水分,撕成细条,放入干净的碗中待用。2.锅中加入清水约250毫升,下冰   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间3 养颜7
尖椒茄丝

尖椒茄丝

'1.尖椒、茄子洗净切成细丝;2.里脊切成细丝;3.大葱切成葱花;4.锅中烧热油,下入里脊、葱花煸炒;5.炒至猪肉变色,加入尖椒和茄子继续煸炒;6.炒至七八成熟,加   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
北菇烩素菜

北菇烩素菜

'1.水发花菇去蒂,洗净,挤去水。笋片放碗内,加花菇、熟鸡油、绍酒5克、酱油、精盐2克、味精1克,上笼蒸40分钟取出。2.山芋叶洗净,入沸水锅中略氽捞出,用清水   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 养颜6
蒸煮苹果番薯

蒸煮苹果番薯

'1.苹果洗净,不去皮,切成三角形。2.番薯(甘薯)厚厚地削去其皮,切成半月形,用水浸泡去涩味,放在滤网上沥干水分。3.高汤和半杯的水倒进锅里,放入盐,并放入   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间5 养颜7
当归猪蹄汤

当归猪蹄汤

'1.将猪蹄洗净,与当归同放入沙锅中;2.加水适量,煮至猪蹄肉烂为度;3.食前调加适量精盐和味精。   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜6
拌三鲜

拌三鲜

'1.把海参、大虾片成片,用开水焯一下投凉;2.鸡肉(熟)片成片;3.黄瓜、冬笋切成片;4.把海参、大虾、熟鸡肉、黄瓜、冬笋拌匀放在盘内;5.放上少许香菜段,浇上   详细介绍

类别:
营养8 难易8 时间7
醋椒鲜草鱼

醋椒鲜草鱼

'1.将鲜草鱼收拾干净,切成大块,放入热油中稍煸;2.香菜切成段3.姜切片,葱切细丝;4.将植物油烧热,加入姜片,倒入开水,放进草鱼块、料酒、精盐、味精;5.烧开   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
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