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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

核桃酪

核桃酪

'1.先将糯米淘净,放在温水中浸1小时。核桃肉用沸水浸泡后,剔去外衣,红枣洗净,用沸水泡30分钟,剥去外皮,挖去核。2.糯米、核桃肉、红枣加清水100克,用石磨磨   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
果酱蛋盒

果酱蛋盒

'1.将鸡蛋打入碗内,加精盐少许用筷子搅匀;2.将花生油倒入炒锅内上火烧热;3.将蛋液倒入锅内摊成圆饼,待蛋液未完全凝固时把果酱倒在圆饼中间,并把蛋饼折起呈椭   详细介绍

类别:
营养6 难易7 时间7
沙锅卤煮豆腐大肠

沙锅卤煮豆腐大肠

'1.大肠切成3厘米长的马蹄形;2.豆腐切成1厘米厚的片;3.炒锅放在旺火上,倒入油,待油烧至八成热时,下入豆腐,炸呈金黄色,捞出,沥净油;4.大肠和炸好的豆腐放   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
核桃芡实粥

核桃芡实粥

'1.粳米淘洗干净,放入冷水中浸泡半小时,捞出沥水;2.核桃仁、芡实去杂质,洗净;3.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;4.锅中加入约1000毫升冷水,放入粳米、   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间6
糖醋浸胡豆

糖醋浸胡豆

'1.葱切花、姜、蒜切细粒;2.将盐、醋、糖、酱油、花椒、辣椒、凉开水放入一大碗中调好待用;3.锅上灶加干胡豆(蚕豆)和水,烧开后略煮,捞起来用温水浸泡片刻,   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 减肥4 养颜5 麻辣3
黄豆瑶柱煲兔肉

黄豆瑶柱煲兔肉

'1.黄豆、荸荠(去皮)洗净。2.江瑶柱用清水浸软。3.兔肉洗净,切块。4.把黄豆、荸荠、江瑶柱放入锅内,加清水适量,武火煮沸后放入兔肉,再煮沸后文火煲3小时,下   详细介绍

类别:
营养8 难易5 时间1 养颜6
软熘鱼丸

软熘鱼丸

'1.将鲜鱼肉斩成细茸泥;2.黄瓜去皮切象眼片;3.鱼茸泥加料酒10克、精盐2克、味精2克、胡椒粉1克、葱姜汁10克、猪大油15克搅匀;4.再加入蛋清、淀粉10克、鸡汤25   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间6 减肥5 养颜6
干贝鱼脑羹

干贝鱼脑羹

'1.鱼头对劈开,放葱1支、姜2片、绍酒15克上笼用旺火蒸15分钟左右取出,拆去骨,鱼肉不要弄得很碎,和汤汁一起备用;鸡脯肉、冬笋切丁;火腿切成丝;香菜洗净切末   详细介绍

类别:
营养9 难易5 时间5 养颜7
天门冬猪皮羹

天门冬猪皮羹

'1.干猪皮用冷水浸透,切成丁;2.香菇泡发回软,去蒂,切小丁;3.丝瓜洗净去皮,也切成丁;4.枸杞洗净,用温水浸泡回软;5.姜去皮,切小片;6.鸡蛋打入碗内,捞出   详细介绍

类别:
营养8 难易6 时间5 养颜7
怪味兔肉丝

怪味兔肉丝

'1.将兔肉放入锅内煮熟后捞出切成丝;2.葱白去皮洗净切成丝;3.芝麻放入锅内炒熟待用;4.芝麻酱加入酱油、香油、辣椒油、白糖、醋、花椒粉、味精、熟芝麻调匀成味   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜2 麻辣3
金雀舌

金雀舌

'1.将雀舌茶叶放在茶杯内,倒入开水泡开后滗去水捞出放进大碗里;2.在碗里磕入鸡蛋,加盐轻轻抓拌,至鸡蛋起泡沫时,下干淀粉搅匀成糊;3.锅置中火上,放入花生油   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
牛奶蛋

牛奶蛋

'将鸡蛋的蛋白与蛋黄分开,把蛋白调至起泡待用。在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,混合均匀用微火煮一会儿,再用勺子一勺一勺把调好的蛋白放入牛奶蛋黄黄锅内稍煮即成   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
淫羊藿面

淫羊藿面

'1.淫羊藿加适量水煎取药汁。2.将山药捣成粉加适量水,煮熟后加入龙眼肉,淫羊藿汁,酱油,葱做成面卤。3.面条煮熟盛出,浇上面卤。   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
韭菜摊鸡蛋

韭菜摊鸡蛋

'1.将韭菜洗净,切成6毫米的小段;2.火腿切成末,待用;3.鸡蛋打入碗内,加入盐、味精、姜末、韭菜段搅拌均匀待用;4.锅擦洗干净放油,加热至七成热放入搅拌好的   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
花生煮鸡脚

花生煮鸡脚

'1.将花生米用温水略泡,沥干水分;2.新鲜鸡爪用沸水烫透,脱去黄皮,斩去爪尖,洗净备用;3.将锅置于旺火上,倒入植物油烧热,放入鸡爪爆炒,再放入姜片,倒入清   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5 养颜7
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