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益智补脑食谱/益智补脑食谱菜谱大全/益智补脑食谱做法大全/益智补脑食谱菜谱/益智补脑食谱的做法 (共1280道菜)

鸽肉米粥

鸽肉米粥

'1.将鸽子宰杀后去毛和内脏,冲洗干净后放入碗中;2.加入猪肉、姜、黄酒、盐,上笼蒸;3.至能拆骨为止,去骨后备用;4.将粳米淘洗干净,下锅加水置火上烧开;5.加   详细介绍

类别:
营养6 难易5 时间5
龙须汤

龙须汤

'1.山芋(山药)须剪去侧须,头与头搭好,用细线扎紧连接起来,在平底的盘中成圆形(略小于盛汤的碗口)即成。2.汤锅置火上,放猪油烧热,将盘好的山芋须脱入漏勺,   详细介绍

类别:
营养5 难易5 时间6
砂锅鲢鱼头

砂锅鲢鱼头

'1.选带鱼头(即从鱼颈切下,带鱼身上肉7~10厘米),挖去鱼鳃(注意不要拉碎鱼喉咙口边一的块嫩肉,俗称“胡桃肉”),洗净,控干水分,劈成两半,放入到盆内;2.盆   详细介绍

类别:
营养5 难易7 时间6
酱瓜熘山鸡片

酱瓜熘山鸡片

'1.选新鲜的山鸡,取下脯肉与酱瓜分别切车箭条;2.将鸡肉条与山西酱瓜条在冷水里泡15 分钟,捞出用净布搌干水分;3.脯肉加酱油、蛋清、湿淀粉,上浆后浸15 分钟;   详细介绍

类别:
营养7 难易4 时间5
百里香鲑鱼派

百里香鲑鱼派

'1.将鲑鱼以厨房纸巾或干净抹布轻轻擦干水分后,切成小块状;2.鲑鱼、盐、胡椒粉、百里香一起腌至入味;3.将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮,置入派盘中;4.切   详细介绍

类别:
营养7 难易6 时间5
元旦大虾

元旦大虾

'1.葱洗净,切段,先炒香备用;2.虾去壳留尾,除去肠泥,洗净,剖背断筋;3.猪肉剁成肉酱;4.取一碗,内部抹油,依次放入葱段、虾、蛋液及肉酱、青豆仁;5.并加盐   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
菊花蛋

菊花蛋

'1.将鸡蛋煮熟,去壳,用小刀在鸡蛋中间刻一圈锯齿形刀口,分为两个菊花形,码入盘中;2.淀粉放碗内加水调成湿淀粉;3.葱去皮切花;4.花椒放水内泡出少量花椒水;   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6
五香鳝鱼片

五香鳝鱼片

'1.鳝鱼片洗净,沥干水分,盛入容器内,加入精盐4克,绍酒30克,葱段10克,姜块(10克,拍松)拌匀,腌渍20分钟待用。五香料淘洗干净,备用。2.炒锅置旺炎上,倒入   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间6 养颜5
炸鹌鹑

炸鹌鹑

'1.将净鹌鹑剁成2厘米见方的块,有酱油、味精、香油腌10分钟左右后,用湿淀粉抓匀。2.勺内放宽油,烧至六成热时将鹌鹑块逐块下勺炸至呈金红色捞出,装入盘内即成   详细介绍

类别:
营养6 难易6 时间6
鸡皮烧羊肚菌

鸡皮烧羊肚菌

'1.将羊肚菌清水洗洗,用温水泡透;2.羊肚菌择洗干净,去掉根把,片成两片,在开水中汤透;3.熟鸡皮片成片;4.冬笋片成片;5.坐勺上火,放底油烧热,投入大料、葱   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
花生赤豆羹

花生赤豆羹

'1.将花生米,红小豆,红枣冲洗干净,放入清水中浸泡1夜,再漂洗干净。2.锅中放入适量的水,加入花生米,红小豆,红枣,用旺火煮沸后,改用小火焖煮。至熟烂后,   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6
三鲜蛋羹

三鲜蛋羹

'1.将鸡蛋打入碗内;2.碗内加适量精盐,味精和水(水和鸡蛋比例1:1)上笼蒸十五分钟左右取出;3.把虾仁、鲜贝、蟹肉放入锅内加高汤、盐、味精、酱油、醋、鸡粉、香   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间7
酸辣豆腐蛋花汤

酸辣豆腐蛋花汤

'1.鸡蛋拂匀。葱洗净后切成葱花,木耳浸发大后洗净切丝,姜切丝,只要半汤匙,嫩板豆腐用少许盐腌,洗净切丝。2.把适量水烧滚,放下豆腐焯片刻捞起,滴干,另把木   详细介绍

类别:
营养7 难易7 时间6 减肥6 麻辣5
明炉鱼头肚片汤

明炉鱼头肚片汤

'1.将鲢鱼从胸鳍和腹鳍处下刀,取下鱼头;2.大鱼头可一劈两半,掏去鱼鳃,用清水洗净待用;3.将猪肚用盐、醋、姜、葱反复搓洗;4.再放入有姜、葱、料酒的沸水内氽   详细介绍

类别:
营养8 难易4 时间4
核桃鸡块

核桃鸡块

'1.将豌豆尖、葱、蒜、青笋(莴笋)、香菇洗净;2.葱切成段;3.蒜、青笋、香菇均切成小薄片;4.核桃仁下开水氽过,去皮切成小碎块,分成若干份;5.将生面筋分成若   详细介绍

类别:
营养7 难易5 时间5 养颜2
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