防癌抗癌食谱/防癌抗癌食谱菜谱大全/防癌抗癌食谱做法大全/防癌抗癌食谱菜谱/防癌抗癌食谱的做法 (共1744道菜)

凉瓜田鸡

'1.凉瓜切成骨排件，放入器皿中用高火爆透拿出.2.田鸡剖开斩块，加味捞过.3.起油锅，爆香捣烂蒜头，豆豉，续下田鸡，凉瓜同爆加入半碗清水，调适味，改用瓦煲盛起   详细介绍

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营养8 难易5 时间6

熘野鸭脯片

'1.冬笋去壳洗净切成薄片；水发冬菇去蒂改成块；豌豆苗摘苞洗净。葱白切段，余下的葱和姜捣烂用料酒取汁，鸡蛋去黄留清。2.野鸭脯剔去筋，片成5厘米长、3厘米宽的   详细介绍

类别：

营养8 难易7 时间6

木耳拌豆芽

'1.豆芽择去根须，洗净；青尖椒去掉蒂籽，洗净切成细丝；黑木耳用水泡发洗净后撕成小块卜。2.上述原料投入到沸水锅中速烫一下捞出，过冷后沥干水分。3.豆芽、黑木   详细介绍

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营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜6 麻辣5

鸡茸油菜心

'1.先将鸡脯砸成细茸泥，用适量鸡汤?开，加入蛋清搅均匀；2.将油菜心用开水焯过，冷水冲凉，沥干水，切成长12厘米，宽0.8厘米的条放在盘中，加入绍酒，盐，鸡汤，   详细介绍

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夏枯草炖海带

'1.将水发海带漂洗，去盐，切成长方形大块；夏枯草去杂物，用清水洗净，包在纱布中，与海带同放入沙锅中，加水煮熟，捞出夏枯草。2.把海带切成细丝，加入糖、酱油   详细介绍

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营养7 难易6 时间7 减肥8

炒甘蓝块

'1.把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块；2.用开水烫至五成熟，捞出；3.用水投凉，控净水；4.把猪肉切成薄片；5.锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几   详细介绍

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营养8 难易8 时间7

木耳莴苣

'1.木耳择洗干净；2.莴苣洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀；3.大葱斜刀切成小段；4.姜、蒜切小粒；5.泡辣椒切马耳朵状；6.锅内放猪油烧到六七成热；7.放姜   详细介绍

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营养6 难易8 时间8 养颜3

子姜鸭脯

'1.将鸭肉切成薄片，加鸡蛋、味精、酱油、生粉、色拉油搅拌均匀腌5分钟，竹笋、嫩姜，切片，豆苗摘取嫩心。2.油300克入锅烧至三分热，放进鸭肉和笋片，炸至熟即捞   详细介绍

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营养8 难易7 时间6

炒万年青

'1.万年青用冷水涨发后洗净沥干。水发冬菇，熟冬笋分别切成细丝。2.炒锅烧热，放入熟花生油50克，烧至七成热放入精盐，再下冬笋丝，冬菇丝同炒，最后加入万年青煸   详细介绍

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营养7 难易7 时间7

小笋炒里脊

'1.竹笋由侧面用刀划开，切除表层周围较粗的纤维，洗净沥干，切菱形块；2.猪里脊肉、黑木耳分别洗净，切片；3.大葱洗净切段备用；4.锅烧热，放入少许植物油，放入   详细介绍

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营养7 难易6 时间6

黑木耳炒猪肝片

'1.黑木耳用冷水浸泡，去燕后撕成片状备用。2.猪肝洗净后，切成薄片，放入碗中，加入淀及少量水，搅拌均匀备用。3.锅内放油烧至六分热，放入葱（切花）、姜（切末   详细介绍

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营养8 难易7 时间6

炒虾米腰白菜

'1.大白菜洗净，一破两开，去老根心，顶刀切成虾米腰状丝，放盐腌一下，挤干水；虾皮拣净杂质；葱切小葱花，姜切末。2.锅烧热，注入大油、香油二合油烧热，放入虾   详细介绍

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营养7 难易7 时间8 减肥7 养颜6

蜜汁红芋

'1.选用桔黄心红芋（甘薯）洗净去皮，切削成两头尖的橄榄形块；2.砂锅用竹箅子垫底，加水200毫升，置中火上，投入冰糖熬煮；3.冰糖熬化后随即放入红芋、蜂蜜，烧   详细介绍

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营养7 难易7 时间3

酸辣瓜肉汤

'1.猪瘦肉洗净切薄片；2.黄瓜去籽切片；3.把鲜汤800克，烧沸后，放肉片拨散，加黄酒、细盐，再烧沸，撒去浮沫，加木耳、黄瓜片、味精，烧沸后即倒入大碗中，撤上   详细介绍

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营养7 难易8 时间8