高血压食谱/高血压食谱菜谱大全/高血压食谱做法大全/高血压食谱菜谱/高血压食谱的做法 (共1646道菜)

贝菜炖蟹肉

'1.将白菜心一切两开，洗净后投入沸水锅内氽透，捞出放凉水内投凉；2.干贝泡软洗净，蒸熟后撕成丝状；3.将白菜撕去外面的大叶留菜心备用；4.葱切段，姜切片备用；   详细介绍

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营养8 难易4 时间4

冬笋烧豆苗

'1.姜洗净切片；葱去根洗净切成葱末；冬笋去壳取肉洗净，切成两片，放入滚水中，加精盐少许煮15分钟，捞出浸于清水中，凉后切厚片；豆苗洗净，放入开水中，水中加   详细介绍

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营养8 难易8 时间7 减肥7 养颜6

土豆番茄汤

'1.将西红柿洗净后切去蒂，再剖开，切成6-8片待用；土豆洗净后削皮，再切成条状。2.将炒锅置于旺火加热，倒入食油烧至八成热时，倒入西红柿煸炒，再放入绍酒、精   详细介绍

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营养7 难易8 时间7

桑葚枸杞猪肝粥

'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；2.桑葚洗净，去杂质；3.枸杞洗净，用温水泡至回软，去杂质和蒂根；4.猪肝洗净，切成薄片；5.把粳米放入锅内   详细介绍

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猪舌西洋菜汤

'1.猪舌放入滚水中烫过，刮去舌苔，洗净；2.西洋菜摘好，洗净；3.无花果洗净，切开；4.陈皮浸软，刮去瓤洗净；5.把适量清水高火6分钟至滚，放入猪舌、西洋菜、无   详细介绍

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营养7 难易5 时间6 养颜5

油炸芹菜

'1.将芹菜去叶留梗洗净，切成4厘米长的段，撒上精盐、胡椒粉拌匀；淀粉加水适量调匀成水淀粉200克左右备用。2.锅置旺火上，放入色拉油，烧至六成热时，将芹菜段挂   详细介绍

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营养5 难易7 时间6 减肥4 麻辣2

石决明鲍鱼汤

'1.将鲍鱼用清水浸发，洗净，切丝，并用水加盐煮过；2.石决明洗净，打碎，用纱布包好；3.菊花、枸杞子洗净；4.先水煎石决明约半小时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、   详细介绍

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营养8 难易3 时间2

芦笋蛋饼

'1.把鸡蛋打入碗中，加精盐搅打均匀；2.打开罐头，把芦笋沥去汤汁。3.炒锅置旺火上，加熟猪油；4.热至五成热时，倒入一半蛋液，慢转炒锅，把蛋液摊成圆饼；5.待蛋   详细介绍

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营养8 难易7 时间6 养颜4

玉米须西瓜香蕉汤

'1.将玉米须洗净；2.香蕉去皮切块；3.西瓜取瓤去籽切块；4.将玉米须、西瓜瓤和香蕉块一同放入砂锅里；5.加适量清水煎20分钟即可。   详细介绍

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营养7 难易8 时间6

决明子海带汤

'1.将海带泡发洗净，切丝备用；2.决明子洗净；3.将海带、决明子一同放入砂锅，加适量清水炖至海带熟即可。   详细介绍

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营养7 难易7 时间6

冬笋里脊丝

'1.冬笋去根、外皮，切成细丝；2.葱、姜洗净切丝备用；3.猪里脊肉洗净，切成细丝，放入碗中；4.碗内加入鸡蛋清、味精、盐、水淀粉拌匀上浆；5.锅内倒油烧至四成热   详细介绍

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营养7 难易7 时间8

糖醋茭白

'1.将嫩茭白去皮洗净，切成滚刀块；2.莴笋去根，削去外皮洗净，也切成小滚刀块备用；3.葱姜蒜切末；4.坐锅点火加水，水开后放入茭白、莴笋烫一下捞出，沥净水分，   详细介绍

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营养7 难易6 时间6 减肥5 养颜3

酸辣芹菜

'芹菜摘洗干净，切成段，用开水焯一下，沥干水分装盘，再放入糖、醋、红椒丝、盐、味精拌匀即好。   详细介绍

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营养6 难易8 时间7 麻辣4

首乌天麻龟肉汤

'1.将乌龟活焖，去肠杂，洗净，用开水拖去血水，去黑皮，斩件；2.首乌洗净，切片；3.枸杞子、制天麻洗净；4.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文   详细介绍

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营养8 难易3 时间1